Как сделать веревочную лестницу своими руками

При тушении пожара в многоэтажных зданиях на большой высоте важно иметь возможность быстро добраться на верхние этажи.

Веревочная лестница своими руками

На вопрос, зачем нужна веревочная лестница, можно ответить по-разному: для чистки колодца, для детского домика на дереве, для использования в походе или, к примеру, для детской игровой площадки.

Лестница со ступенями на узлах

Ступени из веток

Лестница на узлах состоит из деревянных ступеней, с двух сторон соединенных веревками с помощью узлов. Для изготовления веревочной лестницы вам не потребуется сверлить древесину.

Черенки для ступеней лучше отшлифовать, чтобы позднее не получить занозы.

  • Подготовьте весь необходимый материал для работы:
    • две катушки полипропиленовой веревки (ее длина зависит от итоговой длины веревочной лестницы, с учетом того, что лестница будет примерно в два раза короче, чем изначальная длина веревки) – такая веревка не боится воды и отличается хорошей прочностью, износостойкостью и небольшим весом;
    • черенки для ступеней – если веревочную лестницу вы собираете «на один раз», можете использовать толстые прочные ветки, напиленные на отрезки определенной длины (примерно по 30-35 сантиметров).
  • Отступив от края каждой ступени по 6-7 сантиметров, сделайте в них небольшие углубления ножом – они предотвратят соскальзывания веревки.

Зарубки на ступеньках

  • Опалите концы веревки, чтобы она впоследствии не начала распускаться.
  • Возьмите в руку первую ступень и завяжите на ней веревку вот таким узлом:
  • Отступите на веревке 25-35 сантиметров и привяжите вторую ступень. Далее действуйте аналогично, пока ваша лестница не достигнет желаемой длины.
  • Вторую веревку (по другой стороне ступени) лучше привязывать после того, как закончите собирать одну сторону лестницы.
  • Не старайтесь на второй веревке сразу туго затягивать узлы – сначала убедитесь, что ступени располагаются параллельно друг другу.

Лестница с отверстиями в ступенях

Ступени для веревочной лестницы

Этот вариант лестницы потребует чуть больше усилий и поэтому чаще всего используется для изготовления изделия, которым будут пользоваться неоднократно. Такую веревочную лестницу можно, к радости детишек, закрепить на детском городке – она прочная, удобная и достаточно надежная, чтобы выдержать не только вес ребенка, но и взрослого человека.

Итак:

  • Начните сборку лестницы с изготовления ступеней из деревянных брусков сечением 6 на 4 сантиметра, длиной по 35 или 40 сантиметров (размер указан для лестницы, рассчитанной на взрослого человека; для детского городка можно сделать веревочную лестницу немного уже). В трех-пяти сантиметрах от края бруска с помощью электродрели сделайте в центре отверстия диаметром примерно в 1 сантиметр (веревка в отверстие будет продеваться дважды, поэтому, просверлив одно отверстие, убедитесь, что оно подходит по размеру).
  • Все ступени необходимо тщательно ошкурить (можете это сделать вручную или используя шлифовальную машинку).
  • Если веревочная лестница будет большую часть времени находиться на свежем воздухе, то ступени необходимо обработать специальными защитными составами для древесины – так вы продлите срок их службы. Лучше всего окрашивать ступени в два или даже три слоя.
  • Пока ступени сохнут, подготовьте две веревки необходимой длины. Чтобы они не начали распускаться, концы следует немного опалить.
  • После того, как ступени полностью высохнут, можно приступать к сборке:
    • возьмите ступень и пропустите веревку через отверстие снизу вверх (снизу оставьте «хвостик» длиной 20-30 сантиметров – его потом можно будет завязать узлом, чтобы «подстраховать» нижнюю ступень);
    • затем перекиньте верхнюю часть веревки вниз и опять проденьте ее в это же отверстие снизу вверх;
    • сильно затяните веревку.
  • Аналогично прикрепите остальные ступени к веревке, каждый раз отступая по 30 сантиметров (это будет расстояние между ступенями).
  • Возьмите вторую веревку и повторите весь процесс с другой стороны ступеней. Не забывайте проверять их горизонтальность.

Лестница без ступеней

Узел-ступенька

Самый простой вариант – это лестница без ступеней, упорами для ног в которой служат прочные узлы. Как их правильно завязывать, показано в этом видео:

Читайте также:  Как сварить крыльцо из металла своими руками для дома и дачи

Такая лестница подойдет для использования в походах, когда, к примеру, надо забраться на дерево, а сделать это обычным способом (по веткам) не получается. Однако воспользоваться такой лестницей смогут только люди, хорошо подготовленные физически и знакомые с лазаньем по канату не только по телевизору или из школьных уроков физкультуры.

Технология производства веревочной лестницы с деревянными ступенями

Узел, закрепляющий ступень

Первоначально подбираются для ступеней деревянные элементы одинакового сечения, не слишком широкие, чтобы взрослым и детям было удобно схватиться за них руками. На палочках с обеих сторон следует сделать отверстия в соответствии с диаметром каната. Отверстия делают на расстоянии не менее 30-40 мм от края планок или бруса. Толщина веревки или каната должна быть не менее 10 мм. Оптимальное внутреннее расстояние между отверстиями – 250-300 мм.

Технология производства веревочной лестницы с деревянными ступенями

Далее следует тщательно подготовить деревянную поверхность, с помощью наждачной бумаги зачистить и отшлифовать все неровности. Обязательно древесину следует обработать специальным антисептиком, а затем олифой или масляной краской. Ступени можно покрасить в однотонный цвет или сделать их разноцветными, веселыми и забавными. К процессу покраски можно привлечь детей, которые будут принимать непосредственное участие в производстве лестницы, и гордиться этим в дальнейшем.

Узел констриктор

Подготовленную веревку или канат нарезают на две равные части, и продевают в заранее сделанные отверстия, фиксируя крепким и прочным узлом у основания деревянного бруса, прямо на выходе. Затем отмеряют расстояние между будущими ступенями, как правило, это 200-300 мм, и повторяют закрепление ступеней в аналогичном порядке. Общее количество ступеней и длина лестницы зависят от высоты потолка в детской комнате или от других параметров окружающего пространства.

Технология производства веревочной лестницы с деревянными ступенями

Правила фиксирования ступенек

На заключительном этапе фиксируют веревочную лестницу к специально сделанной перекладине, к крюкам на потолке или к верхней планке шведской стенки с помощью веревки или заранее подготовленными карабинами, прочными и надежными.

Технология производства веревочной лестницы с деревянными ступенями

Обезопасьте себя

В завершение хотелось бы упомянуть о существующих требованиях безопасности, предъявляемых ко всякого рода лестницам. Поверхность каждой ступени не должна быть остроконечной. Длина подвесной лестницы не должна превышать 20 м, а ширина должна быть не менее 30 см. Промежуток между ступенями должен составлять 35-40 см. Лестницы, которые используются взрослыми людьми, должны выдерживать весовую нагрузку в 350 кг. Веревочные лестницы должны быть оснащены ступенями с удобной конфигурацией во избежание травматических последствий.

Мы показали три способа, как сделать веревочную лестницу. Возможно, вы знаете больше способов? Расскажите нам о них! А если вы любите мастерить, то попробуйте соорудить, например, стремянку своими руками, и у вас всегда под рукой будет полезный и функциональный предмет.

Похожие публикации

  • Виды лестниц с веревочной тетивой
  • Лестницы на второй этаж – прекрасные создания
  • Технология устройства бетонной лестницы
  • Знаменитые лестницы России и их ступени
  • Конструирование простой лестницы на террасу
  • Как изготавливают консольные лестницы?

(Насколько Вам понравилась статья)

Бег по лестнице. План тренировок

Как могут выглядеть ваши тренировки в лестницу? Разберём несколько примеров.

День 1

Тип: ОРУ (развивающие упражнения)

Тренировка. После 10 минут разминки выбираем 1 лестничный пролет 10 ступенек, вверх выполняем упражнение, вниз спускаемся легко бегом.

Отрабатываем следующие упражнения:

  • легкий спокойный бег – «1 нога 1 ступенька»;
  • быстрый техничный бег – «1 нога 1 ступенька»;
  • «бег через 1 ступеньку» – повторить 2 раза;
  • «забирание» (кому-то, возможно, потребуется придерживаться за перила или стены) через 2 ступеньки – повторить 2 раза;
  • «забегание одним боком»/ «забегание другим боком»;
  • легкий спокойный бег – «1 нога 1 ступенька».

Этот короткий комплекс при желании и наличии времени (и хорошем состоянии ног) можно делать и в 3-4-5 подходов, по несколько раз в неделю. По времени это займет у вас в среднем от 1,5 до 5-6 минут. 

День 2

Тип: ходьба/бег

Тренировка. После 10 минут разминки работаем в следующем формате: 1 лестничный пролет (10 ступенек) ходьба, следующий пролет (10 ступенек) – интенсивный бег. Для начала можно пользоваться средней этажностью дома 10-14 этажей: вверх в режиме ходьба/бег 2-3 минуты, 4-5 минут – легкой трусцой вниз. Сделать 4-5 подходов.

В дальнейшем увеличивать количество подходов, доводя общую продолжительность тренировки до 30 минут. Варьировать также можно не только количество подходов, но и длительность вбеганий. Как только справитесь с забеганиями в 1 пролет, можно пробовать делать переключения «бег 2 пролета/ ходьба 2 пролета», «бег 3 пролета/ходьба 3 пролета» и при необходимости добавлять интенсивности: «бег 2 пролета/ходьба 1 пролет, бег 3 пролета/ходьба 1 пролет».

День 3

Тип: бег + силовые упражнения

Тренировка. После 10 минут разминки выбираем себе 2-4 лестничных пролета, в которые вы будете вбегать на время, а на вершине делать одно из силовых упражнений на ваш выбор: отжимания, приседания, выпрыгивания из нижнего приседа, и спускаться легкой трусцой вниз. 30-минутную тренировку лучшего всего разбить на несколько сетов, каждый из которых будет состоять из 3-4 повторений, а между ними 1-2 минуты чистого отдыха.

День 4

Тип: плиометрические и силовые упражнения

Тренировка. После 10 минут разминки вы можете использовать ступеньки лестницы в качестве тренажерного зала для того, чтобы собственно выполнять силовые упражнения.

Что можно делать из ОФП на ступеньках? Ниже список упражнений, которые следует выполнять на месте перед лестничным пролетом от 10 до 20 повторений.

  • Зашагивание на ступеньку, вынос ноги в высокое бедро.
  • Зашагивание на ступеньки, вынос ноги в высокое бедро, при возвращении в исходное положение делать выпад назад.
  • Напрыгивания на ступеньки стопами поочередно, разножка для стоп.
  • Запрыгивания на ступеньки двумя ногами с места, на одной ноге с места.
  • В упоре на руках от ступенек упражнение «скалолаз».
  • Также в упоре от ступенек обычные и обратные отжимания.
  • Выпад через несколько ступенек. Статика (встать в выпад и замереть на 20 секунд).

В динамике в качестве плиометрики можно выполнять в лестницу упражнение «Конькобежец», а также осуществлять запрыгивания на обеих и одной ноге прямо/боком в ступеньки.

День 5

Тип: бег

Тренировка. После 10 минут разминки вбегаете на верхний этаж в ровном, комфортном темпе. Начинать лучше с высоток не более 10-14 этажей. Засекаете бег вверх, легкой трусцой сбегаете или активной ходьбой спускаетесь вниз (также засекая время). Исходя из затраченного времени, увеличиваете постепенно длину тренировку, доводя ее до 30 минут.

Не забывайте о восстановлении после бега по лестнице и о том, что после интенсивной тренировки следующее занятие лучше провести в формате рекавери: побегал активно в лестницу, забегай медленным и спокойным легким бегом. При правильном планировании бег в лестницу может хорошо разнообразить ваши тренировки зимой и сделать вас сильнее, быстрее и выносливее.

Веревочная лестница своими руками: как сделать канатную, из веревки, узлы, ступень на канате в колодец

Check Also

Лестницы для малых проемов: особенности конструкции и монтажа Расширить площадь маленького строения можно, устроив над ним второй этаж. Чтобы соединить уровни, требуется сооружение лестницы, которая должна быть компактной. Важно так же, чтобы это была удобная …

Оптимальные размеры лестницы и 3 критерия ее определения Лестница в доме должна быть не только красивой, но и безопасной На сегодня к совершенно любым конструкциям, зданиям и даже к лестничным пролетам предъявляются определенные требования, причем …

Одним из основных элементов лестничной конструкции является ее ограждение. Оно выполняет две функции: защитную и декоративную, а состоит из балясин, основных опорных и промежуточных стоек, защитных экранов и поручней. Перила обеспечивают безопасное передвижение человека по …

Как правильно сделать бетонную лестницу под отделку деревом? Правильно сделанные проект бетонной лестницы поможет избежать грубых ошибок и повысит безопасность. Для этого достаточно соблюдать строительные нормы и требования пожарной безопасности. Распространённые ошибки при проектировании бетонных …

Алюминиевые 3-х секционные лестницы в Леруа Мерлен: ассортимент изделий, основные рекомендации по выбору Одним из самых популярных предприятий, реализующих строительную продукцию, является всемирно известный торговый бренд Леруа Мерлен. С 2004-го года данная организация успешно функционирует …

Натуральная лестница из сосны: 6 вариантов покрытия Лестницы из сосны идеально впишутся…Лестницы из сосны прекрасно подойдут…Сосна отлично сочетается с…имеет неплохие эксплуатационные характеристики и т.д. Так описывают сосну многие производители деревянных лестниц. В принципе, они правы. …

Ознакомиться с интересными идеями обустройства свободного пространства под лестницей можно в интернете Практически все знают, что в любом доме с лестницей, будь то частное жилье, или же многоэтажная высотка, существуют так называемые пространства под лестницей. …

Самостоятельно снять замеры и рассчитать лестницу? Дело десяти минут Устойчивость, надежность и эстетическая привлекательность — одни из наиболее важных характеристик качественного междуэтажного сообщения. Чтобы обеспечить безопасность перемещения в многоуровневом частном доме или коттедже и создать …

Веревочная лестница своими руками: как сделать канатную, из веревки, узлы, ступень на канате в колодец

Перила и ограждения лестницы – разбираем основные моменты Роскошное кованое ограждение Пожалуй, любая лестница невозможна без надежного, функционального и красивого ограждения. Благодаря его присутствию обычные ступеньки обретают привлекательный эстетичный вид и гармонично вписываются в тот …

Читайте также:  Лестница из полубревна своими руками – добро пожаловать в сказку!

Порядок и сроки испытания лестниц и стремянок в 2018 году В обязательном порядке следует провести испытание лестницы, перед тем как использовать ее в работе Применение лестниц и стремянок может проводиться и в быту и в …

Какую конструкцию лестниц выбрать для дома из оцилиндровки Кроме исполнения своего прямого назначения, лестницы в оцилиндрованном доме играют большую роль в интерьере. Их виды многочисленны, имеют особенности, и подобрать собственную лестницу для одно- или двухэтажного …

Схемы лестниц на второй этаж в частном доме своими руками: как правильно выбрать Ни один двухэтажный загородный дом не может обойтись без лестничной конструкции, которая позволяет обеспечить комфортное перемещение между этажами. Но лестница между этажами …

Лестницы на второй этаж в частных домах или многоуровневых квартирах очень часто становятся центральной частью интерьера. Поэтому уже на стадии проектирования особое внимание уделяется их внешнему виду, безопасности и функциональности. Безопасная лестница с продуманной организацией …

Делаем лестницу на второй этаж своими руками из дерева В данной статье речь пойдет о том, как можно своими руками возвести лестничный марш в загородном доме или на даче. Будем строить лестницу на второй этаж …

Преимущества лестниц трансформеров 4х5 перед обычными Один из самых незаменимых предметов в хозяйстве – это лестница. Но если для каких-то работ достаточно стремянки, то для других как нельзя лучше подойдут подмостки, а где-то требуется высокая …

Лестницы на металлическом каркасе: виды и особенности конструкций Такая конструкция, как металлический каркас для лестниц используется более, чем в половине случаев. Популярность сочетание прочного металла с другими, более декоративными материалами – общепринятая практика в современном …

Особенности конструктивного расчета

Благодаря нашему ресурсу, вы уже смогли ознакомиться и с типами конструкций лестниц, и с основными строительными материалами, применяемыми для их изготовления. В жилом доме наиболее распространенными являются маршевые лестницы из дерева, реже – металлические или железобетонные конструкции. Прежде чем приступать к поэлементному проектированию лестницы своими руками, необходимо прикинуть длину лестничного марша, выбрать материал и рассчитать несущую способность лестничного каркаса.

Даже сложную, на первый взгляд, конструкцию без проблем можно собрать самостоятельно, если подойти к этому вопросу правильно.

Для определения несущей способности принято расчленять целостную конструкцию на отдельные балки – обязательно статически определимые. В зависимости от типа защемления лестничного марша – жесткого с двух сторон, шарнирного, а может быть и вовсе консольного – выбирается формула для определения главных силовых факторов

Что особенно важно учесть при расчете конструкции своими руками? Ходьба и бег по лестнице – это своеобразный вид динамических воздействий, пусть даже незначительных. Поэтому несущие конструкции лестницы обязаны иметь достаточную жесткость, которая обеспечит прогиб не более 1/400 пролета

Суммарная нагрузка (постоянная + временная) на лестничные марши и площадки жилого дома должна составлять не более 300 кг/м2.

Способы крепления опорных косоуров деревянной лестницы к площадочной балке.

Где применяются веревочные лестницы

Несмотря на то, что это приспособление не пользуется повсеместной популярностью и востребованность ю, в некоторых случаях без веревочной лестницы нельзя обойтись.

Детский подвесной домик или спортивный центр. Веревочная лестница в этих сооружениях помогает развить гибкость, ловкость и выносливость у ребенка. Также служит дополнительным развлечением.

Где применяются веревочные лестницы

Детский подвесной домик или спортивный центр

Специальные прикроватные лестницы для людей с различными двигательными патологиями. Эти приспособления помогают лежащему человеку принять сидячее положения без посторонней помощи.

Специальные прикроватные лестницы

Где применяются веревочные лестницы

Веревочные лестницы активно применяются спасательными службами МЧС и пожарными подразделениями для спасения людей.

Для хозяйственных нужд. Веревочные лестницы могут применяться для чистки колодцев, для ремонтных работ в труднодоступных местах, например, фасада дома или крыши.

Веревочные лестницы включены в экипировку альпинистов, также легкими и прочными конструкциями должны быть оснащены суда. Лестницы предназначаются для посадки в шлюпки в аварийных ситуациях.

Где применяются веревочные лестницы

Иногда веревочные лестницы могут изготавливаться для декоративных целей, если, например, помещение детской комнаты или гостиной оформлено в морском стиле.

Веревочная лестница как декор